Prirodni sapuni i eko ulja: vodič za negu kože, čišćenje i ravnotežu pH

Prirodni sapuni i eko ulja: potpuni vodič kroz negu kože

Poslednjih godina sve više ljudi menja komercijalne sapune, kupke i gelove za tuširanje prirodnim sapunima, ručno rađenim preparatima i eko uljima. Razlog je jednostavan: koža često burno reaguje na agresivne sastojke, sintetičke mirise, jake deterdžente i konzervanse. Osetljiva koža, suva koža, masna koža, mešovita koža, dehidrirana koža i koža sklona bubuljicama traže drugačiji pristup. U ovom tekstu govorimo o tome kako prirodni sapuni, kožji sapun, sapun od kozjeg mleka, glicerinski sapun i eko sapun deluju na kožu, koje sastojke treba tražiti, a koje izbegavati, i kako da odaberete preparat koji neće izazvati crvenilo, zatezanje ili sitne bubuljice.

Zašto su prirodni sapuni i eko ulja sve popularniji?

Mnogi ljudi su godinama koristili industrijske sapune, tečne sapune i gelove za tuširanje koji lepo mirišu i stvaraju bogatu penu. Međutim, vremenom su počeli da primećuju suvoću, zatezanje, perutanje, crvenilo, svrab i pojačano lučenje sebuma. Neki su dobili sitne bubuljice, dok su drugi osetili da im koža postaje sve osetljivija. Tada su se okrenuli prirodnim sapunima, eko uljima i preparatima koji sadrže maslinovo ulje, kokosovo ulje, palmino ulje, shea buter, kakao buter, med, neven, lavandu, cimet, pivski kvasac, aloju, glinu ili aktivni ugalj.

Suština nije u tome da sve što je prirodno automatski odgovara svakome. Prirodno ne znači uvek blago. Eterična ulja mogu da iritiraju, cimet može da zagreva i crveni kožu, limun može da ošteti zaštitni sloj, a sapun od kozjeg mleka može nekome da bude savršen, a nekome da isuši lice. Zato je važno razumeti sastojke, pH vrednost, tip kože i način upotrebe.

Kako sapun deluje na kožu: pH, isušivanje i bubuljice

Koža ima svoj prirodni zaštitni sloj i pH vrednost koja je blago kisela. Kada na kožu stavimo sapun koji je previše alkaln, može da dođe do narušavanja te ravnoteže. Tada koža počinje da se zateže, peruta, crveni ili da luči više sebuma kako bi se odbranila. To je paradox: neki ljudi imaju masnu kožu, a i dalje im je koža dehidrirana. Drugi imaju suvu kožu, ali im se posle agresivnog sapuna pojave sitne bubuljice.

Isušivanje kože nije samo estetski problem. Kada je koža isušena, njen zaštitni sloj je oslabljen, pa su iritacije, crvenilo i infekcije verovatnije. Zato se često savetuje da se posle umivanja koristi hidratantna krema, ali i da se bira sapun koji ne sadrži previše agresivnih deterdženata. Eko sapun i glicerinski sapun često su blaži, ali i oni mogu biti jaki ako sadrže malo masnoće ili puno eteričnih ulja.

Bubuljice mogu da se pojave iz više razloga: hormoni, stres, ishrana, nepravilno čišćenje, zapušene pore, ali i reakcija na sastojke. Neki sapuni mogu u prvom trenutku da deluju kao da čiste kožu, a kasnije da zapuše pore ili izazovu iritaciju. Zato je važno pratiti kako koža reaguje nekoliko dana, a ne samo prvih pet minuta.

Vrste sapuna: kozji sapun, glicerinski sapun, biljni i eko sapun

Na tržištu i u domaćoj radinosti postoji mnogo vrsta sapuna. Svaki ima svoje prednosti i mane.

Kozji sapun i sapun od kozjeg mleka

Kozji sapun i sapun od kozjeg mleka često se preporučuju za osetljivu, suvu i obolelu kožu. Kozje mleko sadrži masti, vitamine i minerale koji mogu da hrane kožu i umire je. Međutim, i ovde je mnogo toga u recepturi. Ako je sapun napravljen samo od palminog ulja ili uz dodatak jakih eteričnih ulja, može da isuši kožu. Neki ljudi tvrde da im je kozji sapun bio preblag, drugi da im je isušio lice, treći da im je pomogao kod bubuljica. Iskustva su individualna.

Kozji sapun može da bude odličan za telo, ali za lice treba biti oprezan, naročito ako je koža sklona komedonima. Neki koriste kozji sapun sa pivskim kvascem, nevenom, medom ili glinom. Pivski kvasac može da deluje umirujuće, med hidratantno, neven protivupalno, a glina absorbuje višak masnoće. Ipak, ako koža burno reaguje, bolje je prekinuti upotrebu.

Glicerinski sapun

Glicerinski sapun je poznat po tome što može da bude blag i da ne isušuje previše. Glicerin privlači vlagu, pa koža posle umivanja može da bude mekša. Mnogi ga koriste za lice, ruke i telo. Ipak, i glicerinski sapun može da sadrži parfem, boje ili dodatke koji iritiraju. Ako je koža osetljiva, najbolje je izabrati što jednostavniji sastav.

Biljni sapuni i eko sapun

Biljni sapuni obično sadrže maslinovo ulje, kokosovo ulje, palmino ulje, ricinusovo ulje, bademovo ulje, jojoba ulje, argan ulje, shea buter, kakao buter ili mango buter. Eko sapun se često pravi od hladno ceđenih ulja i bez sintetičkih dodataka. Međutim, i biljni sapuni mogu da budu agresivni ako imaju visok procenat kokosovog ulja ili malo superfata. Superfat je procenat masnoće koja ostaje slobodna u sapunu i koja dodatno hrani kožu. Sapuni sa 4-5% superfata često su balansirani, dok oni sa 8-10% mogu da budu bogatiji, ali i podložniji kvarenju.

Sastojci prirodnih sapuna: šta tražiti, a šta izbegavati

Kada čitate deklaraciju sapuna, sastojci su navedeni opadajućim redosledom. To znači da je prvog sastojka najviše, a poslednjeg najmanje. Ako je na prvom mestu voda, sintetički deterdžent ili palmino ulje, sapun verovatno nije bogat negujućim uljima. Ako su pri vrhu maslinovo ulje, shea buter, kakao buter ili avokado ulje, verovatnije je da će koža biti nahranjena.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je jedno od najblažih ulja za sapun. Poznato je po tome što ne isušuje previše i pogodno je za osetljivu kožu, čak i za bebe. Ipak, neki ljudi sa masnom kožom i sklonošću ka bubuljicama tvrde da im maslinovo ulje zapušava pore. I to je moguće, jer svaka koža drugačije reaguje. Ako sapun sadrži maslinovo ulje uz kokosovo i palmino, verovatno je izbalansiraniji.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje daje bogatu penu i dobro čisti, ali u visokom procentu može da isuši kožu. Zato se preporučuje da čini 20-30% recepta, ne više. Nerafinisano kokosovo ulje je bolje od rafinisanog, ali i ono može da bude komedogeno za neke tipove kože.

Palmino ulje

Palmino ulje se često dodaje da sapun bude tvrđi i da duže traje. Nije samo po sebi loše, ali ako je jedini sastojak, sapun nema veliku hranljivu vrednost. Zato je bolje birati sapune koji imaju kombinaciju ulja i butera.

Buteri: shea, kakao, mango

Shea buter, kakao buter i mango buter su odlični za suvu i dehidriranu kožu. Oni stvaraju zaštitni sloj, hidriraju i hrane kožu. Ako imate suvu kožu koja se peruta, sapun sa ovim buterima može da bude pravo osveženje. Ipak, ako imate masnu kožu, previše butera može da bude preteško.

Med, neven, lavanda, cimet, kvasac, aloja

Med je hidratantan i antibakterijski. Neven umiruje iritacije i crvenilo. Lavanda deluje opuštajuće i blago antiseptički. Cimet podstiče cirkulaciju i može da zagreva kožu, ali je i čest alergen. Ako imate osetljivu kožu, cimet, anis i karanfilić mogu da izazovu peckanje i crvenilo. Pivski kvasac se koristi za problematicnu kožu, ali može da bude jak. Aloja hidrira i umiruje.

Glina i aktivni ugalj

Glina i aktivni ugalj često se dodaju sapunima za masnu i problematičnu kožu. Oni upijaju višak masnoće i nečistoće. Zelenа glina, bela kaolin glina, zeolit i aktivni ugalj mogu da pomognu kod mitisera i bubuljica, ali ako se koriste prečesto, mogu da isuše kožu.

Šta izbegavati

Izbegavajte sapune koji sadrže SLS, jake sintetičke deterdžente, veštačke boje, sintetičke parfeme, parabene, EDTA i triclosan. Ovi sastojci mogu da iritiraju kožu, izazovu alergije i naruše zaštitni sloj. Takođe, ako na deklaraciji piše samo „kombinacija biljnih ulja“ bez preciziranja kojih, teško je znati šta koristite.

Eko ulje: šta je i kako se koristi

Eko ulje je ulje dobijeno iz biljaka uzgojenih bez pesticida i sintetičkih đubriva, često hladno ceđeno. Može da se koristi za negu kože, kosu, nokte, ali i u izradi sapuna. Maslinovo, kokosovo, bademovo, jojoba, argan, avokado i ulje grožđanih koštica često se koriste u kozmetici. Ipak, treba biti oprezan: ulje grožđanih koštica koje se prodaje za prehranu često je rafinisano i nije najbolje za spoljnu upotrebu. Nerafinisana, hladno ceđena ulja su bolja, ali i skuplja.

Eko ulje može da se koristi kao samostalna nega posle tuširanja, kao maska za kosu, kao dodatak sapunu ili kao sredstvo za skidanje šminke. Ako ga koristite na licu, pazite da ne zapuši pore. Neka ulja su teška i mogu da izazovu komedone, dok su druga lakša. Jojoba, argan i bademovo ulje obično su dobro tolerisana.

Tipovi kože i izbor sapuna

Suva koža

Suva koža traži sapune sa maslinovim uljem, nevenom, medom, shea buterom, kakao buterom, avokado uljem, jojoba uljem ili ovsenim pahuljicama. Izbegavajte sapune sa visokim procentom kokosovog ulja, jakim eteričnim uljima i sumporom. Posle umivanja obavezno nanesite hidratantnu kremu ili eko ulje.

Masna koža i koža sklona bubuljicama

Masna koža može da koristi sapune sa zelenom glinom, aktivnim ugljem, čajevcem, ruzmarinom, nanom ili pivskim kvascem. Ipak, i masna koža može da bude dehidrirana. Ako je sapun previše agresivan, koža će lučiti još više sebuma. Zato je bolje koristiti blage sapune i izbegavati preterano trljanje.

Mešovita koža

Mešovita koža je najčešća. T zona je masna, a obrazi suvi ili normalni. Za nju su dobri sapuni sa maslinovim uljem, blagim glinama, nevenom, lavandom ili medom. Izbegavajte agresivne pilinge i sapune koji previše isušuju.

Osetljiva koža

Osetljiva koža traži minimalan sastav. Birajte eko sapun bez mirisa, bez boja, bez eteričnih ulja i bez jakih deterdženata. Glicerinski sapun, sapun od kozjeg mleka bez dodataka ili blagi sindet sapun mogu da budu bolji od komercijalnih preparata. Ako se pojavi crvenilo, peckanje ili svrab, prekinite upotrebu.

Kako pravilno koristiti sapun za lice i telo

Sapun ne treba da stoji na koži predugo. Umijte lice mlakom vodom, napravite penu u rukama, nanesite je na lice kružnim pokretima i isperite. Ako koristite sapun za dubinsko čišćenje, možete ga ostaviti 5-10 minuta, a zatim ukloniti mlakim oblogama od kamilice ili žalfije. Ovo može da umiri kožu i smanji iritaciju.

Posle umivanja, kožu nemojte trljati grubim peškirom. Tapkajte je i odmah nanesite hidratantnu kremu ili eko ulje. Ako koristite sapun za telo, obratite pažnju na kolena, laktove i pete, gde je koža često suvlja.

Za skidanje šminke, sapun može da posluži, ali nije uvek najbolje rešenje. Prvo skinite šminku micelarnom vodom, mlekom ili uljem, pa onda umijte lice blagim sapunom. Tako ćete izbeći razmazivanje šminke po porama.

Intimna higijena i sapuni: šta treba znati

Intimna regija ima svoju pH vrednost koja je kiselija od ostatka kože. Zbog toga sapuni sa visokim pH mogu da izazovu isušivanje, iritaciju i promenu prirodne flore. Neki lekari preporučuju samo vodu, neki blage bebi sapune, a neki preparate prilagođene intimnoj higijeni. Kozji sapun i eko sapun nisu uvek najbolji izbor za taj deo tela, jer mogu da budu prejaki. Ako koristite sapun, birajte onaj bez mirisa, boja i jakih eteričnih ulja, i ne koristite ga svakodnevno.

Skidanje šminke sapunom: da ili ne

Mnogi ljudi peru lice sapunom i tako skidaju šminku. To može da funkcioniše ako je sapun blag i ako se šminka prvo skine drugim sredstvom. Međutim, sapun može da isuši kožu i da je ostavi zategnutom. Ako imate suvu ili osetljivu kožu, bolje je koristiti mleko za skidanje šminke, micelarnu vodu ili ulje, a sapun koristiti samo kao drugi korak. Ako imate masnu kožu, sapun može da bude dovoljan, ali i tada pazite da ne preterate.

Reakcije kože: crvenilo, sitne bubuljice, perutanje

Kada probate novi sapun, moguće su različite reakcije. Crvenilo može da bude znak iritacije ili alergije. Sitne bubuljice mogu da znače da sapun zapušava pore ili da koža pokušava da se očisti. Perutanje i zatezanje obično ukazuju na isušivanje. Ako se reakcija ne povuče za nekoliko dana, prekinite upotrebu. Ponekad je potrebno dati koži vreme da se prilagodi, ali ne treba trpeti bol, peckanje ili jak svrab.

Neki ljudi pomešaju reakciju na sapun sa „čišćenjem“ kože. Iako je moguće da koža prolazi kroz period prilagođavanja, jako crvenilo i osip nisu normalni. Umerenost je ključ. Ako sapun koristite jednom dnevno ili nekoliko puta nedeljno, rizik od iritacije je manji.

Čuvanje sapuna i rok trajanja

Prirodni sapuni nemaju uvek jake konzervanse, pa ih treba čuvati na suvom i hladnom mestu, dalje od direktne sunčeve svetlosti. Posle upotrebe, sapun odložite na tanjirić sa rupicama kako bi voda mogla da se ocedi. Ako sapun stalno stoji u vodi, raskvasiće se, brže će se trošiti i može da se pokvari. Neki sapuni mogu da puste ulje na površinu, što je znak da su bogati masnoćama. To nije nužno kvarenje, ali ako se pojavi neprijatan miris, promena boje ili budž, bacite ga.

Mitovi o prirodnim sapunima

Mit 1: Prirodno je uvek blago. Netačno. Eterična ulja, cimet, limun i jaki pilingi mogu da iritiraju.

Mit 2: Sapun je dobar za sve tipove kože. Netačno. Suva i osetljiva koža često ne podnosi sapun, dok masna može.

Mit 3: Kozje mleko rešava sve probleme. Netačno. Može da pomogne, ali ne može da izleči akne, fleke ili ekcem.

Mit 4: Limun skida fleke i bubuljice. Limun može da izazove opekotine, crvenilo i oštećenje kože. Bolje ga je izbegavati na licu.

Mit 5: Što više pene, to bolje čisti. Netačno. Pena ne znači uvek bolje čišćenje. Neki blagi sapuni slabo pene, ali dobro čiste.

Zaključak: individualni pristup je najvažniji

Izbor između prirodnih sapuna, kozjeg sapuna, glicerinskog sapuna i eko sapuna zavisi od vaše kože. Nema univerzalnog savršenog sapuna. Nekome odgovara sapun od kozjeg mleka, nekome glicerinski, nekome eko sapun sa maslinovim uljem, a nekome blagi sindet. Najvažnije je da čitate sastojke, pratite reakcije kože i ne preterujete sa brojem proizvoda.

Ako imate ozbiljne probleme sa kožom, bubuljicama, ekcemom ili alergijama, obratite se dermatologu. Eko ulje i prirodni sapuni mogu da budu deo nege, ali nisu lek. Umerenost, strpljenje i pažljivo posmatranje sopstvene kože pomoći će vam da pronađete ono što vam najbolje odgovara.

Na kraju, zapamtite: koža je organ koji ima svoje potrebe. Ono što prija jednoj osobi može da naškodi drugoj. Zato eksperimentišite postepeno, uvedite jedan proizvod u rutinu, testirajte ga nekoliko dana i slušajte signale koje vam koža šalje. Prirodno, blago i izbalansirano - to su tri reči koje mogu da vode ka zdravoj i negovanoj koži.